Jillian Michaels Slim for life – Buchvorstellung

Slim for life

slim

Das neueste Werk von Fitness Expertin Jillian Anderson erschien Frühjahr 2013 und wie der Name schon sagt, geht es nicht nur um eine kurzzeitige Diät, sondern um eine Ernährungs-und Lebensumstellung, damit man ein Leben lang schlank ist und bleibt.

Michaels verrät in diesem Buch ihre Insider Tipps, die einfach umsetzbar sind und zu langfristigem Gewichtsverlust führen.

Das Buch ist in 8 Kapitel unterteilt. Jedes Kapitel widmet sich einem Gebiet, das essentiell zur Veränderung der Lebens-und Ernährungsgewohnheiten ist. Kapitel 1 behandelt das Essen an sich, Kapitel 2 die Bewegung, weiter geht es mit Motivation, Plänen zur Umsetzung daheim und im Berufsleben und wie man dauerhaft dran bleibt.

FF Bewertung: Das Buch gibt es nur auf Englisch (über amazon als Kindle oder gebundene Ausgabe erhältlich) – gut geschrieben, keine Extremdiät, sondern gut für Einsteiger und die Leute, die gezielt einen Anstoß für eine Ernährungsumstellung benötigen!

Franziska Maier

Franziska Maier

> Offizielles Mitglied der "bdfj" Bundesvereinigung der Fachjournalisten e.V. > Studium der Germanistik, Geschichte, Politikwissenschaft und ev. Theologie* Beruf der Realschullehrerin (inkl. des Amtes der Presse- und Öffentlichkeitsarbeit) > Journalistische Tätigkeit bei diversen Magazinen (Veröffentlichung von Artikeln u.a. bei Da Capo, Thats Musical, Blickpunkt Musical, Esslinger Zeitung...)