Shaun T Hip Hop Abs – DVD Rezension

Shaun T.´s Hip Hop Abs

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Sie träumen von sichtbaren Bauchmuskeln und einem Sixpack? Nicht nur bei Männern sieht dieses top aus!

Doch dass Frauen wesentlich mehr Einsatz bringen müssen, um ihren Bauchspeck zu verlieren, ist leider eine nicht zu ändernde Tatsache!

Doch Shaun T. hat eine Lösung für Sie: Hip Hop Abs!

Das DVD Set besteht aus verschiedenen Workouts, die alle darauf abzielen, Ihre Bauchmuskeln zu straffen und das darüberliegende Fett zu verbrennen!

Von Hip Hop Abs gibt es eine Einsteigerversion, dazu noch das Ultimate und das Extreme Set. Über beachbody.com zu beziehen!

+ Positives: Das Set umfasst eine Cardio DVD, die rund 30 Min dauert, dazu eine Ab Sculpt DVD, mit Bauchmuskeltraining im Stehen und auf der Matte, ebenso ca. 30 Min lang, dann ein Total Body Burn Programm, um den gesamten Körper zu straffen, dazu noch eine DVD für die Hüften und straffe Beinmuskeln. Der Trainer motiviert gut, das Team im Hintergrund wirkt sympathisch und zeigt gute Variationen, um die Übungen einfacher oder schwerer auszuführen.

Negatives: Shaun T. Hat die „Tilt, tuck tighten“ Technik entwickelt, man bewegt dabei den Oberkörper rhythmisch nach vorne und die Bauchmuskeln ziehen sich entsprechend zusammen. Passen Sie hier bitte auf, dass Sie nicht zu sehr übertreiben, ein Hexenschuss könnte folgen! Ansonsten ist die Cardio DVD die Schwächste, die am wenigsten fordert. Die restlichen DVDs sind gut zusammengestellt und Shaun T. gibt klare Instruktionen.

Für wen geeignet? Letztendlich für alle, die etwas für ihre Körpermitte tun wollen. Für Einsteiger ist Hip Hop Abs ein perfektes Set. Die Cardio DVD überfordert einen nicht, man kann problemlos den Schritten folgen und es macht Spaß, wenn Shaun T. Durch seine Sprüche die Zuschauer daheim motiviert und sie auffordert „gefälligst zu grooven“, da jetzt sein Lieblingssong folgt! Gut Trainierte fühlen sich evtl. Manchmal unterfordert, doch in Kombination mit anderen Workouts kann man Hip Hop Abs sehr gut nutzen. Ersetzen Sie doch einfach die Cardio DVD mit einer anderen, die Sie mehr anspricht und schon erhalten Sie die perfekte Kombination.

Fazit::Hip Hop Abs bringt Spaß und definiertere Bauchmuskeln ganz ohne lästige Sit ups. Achten Sie nur auf die richtige und korrekte Ausführung der Bewegungen! Denn sonst trainieren Sie nicht den Bauch, sondern haben Rückenbeschwerden. Das „Tilt, tuck und tighten“ kann nämlich auch dem Rücken schaden, wenn Sie es übertreiben. Die Musik ist Geschmackssache, doch wer Hip Hop mag, wird sich hier gut augehoben fühlen. Die Workouts sind gut zusammengestellt und liefern Abwechslung. An sich wird in jedem Workout auch an der Fettverbrennung gearbeitet, da man stets in Bewegung ist und keine statischen Übungen durchführt.

Franziska Maier

Franziska Maier

> Offizielles Mitglied der "bdfj" Bundesvereinigung der Fachjournalisten e.V. > Studium der Germanistik, Geschichte, Politikwissenschaft und ev. Theologie* Beruf der Realschullehrerin (inkl. des Amtes der Presse- und Öffentlichkeitsarbeit) > Journalistische Tätigkeit bei diversen Magazinen (Veröffentlichung von Artikeln u.a. bei Da Capo, Thats Musical, Blickpunkt Musical, Esslinger Zeitung...)