Jackie Warners Weg zum fitten und gesunden Leben

Wer ist eigentlich Jackie Warner?

jackie2

Die 1968 geborene Amerikanerin ist in ihrer Heimat bereits ein gefeierter Fitness Star. Sie hat mehrere Workout DVDs veröffentlicht und ist Autorin dreier Bücher. Bei uns in Deutschland sind ihre DVDs teilweise erschienen, dennoch hat Warner es bisher nicht so recht geschafft, Ikonen wie Jillian Michaels oder Tracy Anderson zu erreichen, deren Workout Konzepte auch den deutschen Markt im Sturm eroberten.

Dabei hat Jackie Warner einst gemeinsam mit Jillian Michaels ein Fitness Studio betrieben – ihr Stil ähnelt dem von Jillian, dennoch ist Jackie typmäßig unterschiedlich.

In Amerika hat sie ihre eigene Reality TV Show und eröffnete ein Spa, sie arbeitete als Model sowie als Script Coordinator für Warner Brothers.

Ihre in Deutschland erschienenen DVDs tragen folgende Titel:

  • X-treme Zirkeltraining – ein Krafttraining, das alle Muskelgruppe mit Hilfe von Kurhanteln stählt
  • X-treme Cardio Training – hier könnte man fälschlicherweise davon ausgehen, dass es sich um ein reines Ausdauertraining handelt, doch in dem 30 minütigen Workout werden Multifunktionsübungen mit Hilfe von Hanteln durchgeführt, um möglichst viel Fett zu verbrennen und das in kurzer Zeit
  • X-treme Bauch – zwei Bauchworkouts – eines im Stehen und eines auf der Matte

Darüber hinaus gibt es noch mehr von Jackie:

  • Personal Training with Jackie – 30 day fast start – zwei Workouts, eines für den Oberkörper, eines für den Unterkörper. Trainiert wird im Pyramidenstil, also mit Hanteln und ansteigender Anzahl der Wiederholungen
  • One on one – 3 Workouts speziell für die Fettverbrennung

Ihre Bücher sind ebenso Bestseller und in Deutschland über amazon erhältlich:

  • This is why you´re fat – hier erklärt Jackie den Zusammenhang zwischen ausgewogener Ernährung und Sport. Auch inwiefern die Hormone Schuld sind, dass man kein Fett abbauen kann. Gute Illustrationen, Fitness und Workout sowie Ernährungstipps inklusive

jackie3

  • 10 pounds in 10 days – eine heftige Ansage: 5 Kilo in 10 Tagen zu verlieren. Es klappt, aber nur mit strikter Diät und Sport. Genau dies wird in Jackies Buch erläutert. Man soll nicht mehr als 900 Kalorien zu sich nehmen, um den erwünschten Erfolg zu haben.

jackie4

  • This is why you´re sick an tired – ein Buch, das in eine andere Richtung schlägt. Hier geht es nicht um eine Diät oder extremen Gewichtsverlust, sondern um eine Anleitung für ein gesundes Leben!

jackie5

Jackie Warner sollte man sich doch mal genauer betrachten, wenn man sich für Fitness und Workouts interessiert. Ihre Ansätze sind gut und ihre Workouts effektiv!

Text: Franziska Maier

Fotos: jackiewarner.com amazon.com

Franziska Maier

Franziska Maier

> Offizielles Mitglied der "bdfj" Bundesvereinigung der Fachjournalisten e.V. > Studium der Germanistik, Geschichte, Politikwissenschaft und ev. Theologie* Beruf der Realschullehrerin (inkl. des Amtes der Presse- und Öffentlichkeitsarbeit) > Journalistische Tätigkeit bei diversen Magazinen (Veröffentlichung von Artikeln u.a. bei Da Capo, Thats Musical, Blickpunkt Musical, Esslinger Zeitung...)